!نضارة البشرة عبر ثلاث خطوات

هل تشعـرين بأن علـيك الآن الاهـتمام أكثر ببشـرتك ؟ هل تبحثين عن مظهر شاب جميل دائم لبشرتك؟ هل تسـاءلت يوماً عن سر نضـارة بشرة نجـوم التلـفزيون؟ لا بد أنك سألت نفسك احدى هذه الاسألة ! فكيف تحصل على بـشرة مثالـية وخالـية من العيـوب تُناسب اسلوب حياتك؟ اقرأ لتعرف

الخطوة الأولى: ابدأ من الداخل

اولاً عليك الاهتمام بالقدر الذي تتناوله من الماء و السوائل فقلة الماء و السوائل تسبب جفاف البشرة و ارهاقها حيث ان البشرة النضرة تحتاج إلى الترطيب المستمر و لذلك عليك شرب 6 اكواب الى 8 اكواب من الماء يومياً و يمكن تضمين هذه الكمية من السوائل الشاي و القهوة و المشروبات الساخنة و الباردة بشكل عام و يمكن إيضاً ترطيب البشرة من خلال دهنها بالمرطبات الطبيعية الموجودة بالأسواق  

الخطوة الثانية: عدل نمط حياتك

و أن البشرة كأي عضو في الجسم يتأثر بنمط الحياة و لذلك علينا المحافضة على بعض العادات الصحية للحفاض على نضارة البشرة و من اهمها الحصول على قدر معتدل من النوم و ذلك عبر النوم لمدة 8 ساعات يومياً لأن قلة النوم تسبب الهالات السوداء تحت العينين و كذلك علينا التنفس بعمق لان التنفس بعمق يساعد على التخلص من التوتر و ممارسة الرياضة اليومية تحسن من اداء الدورة الدموية و تعطي مضهراً حيويًا و نشط للبشرة

الخطوة الثالثة: العناية بالبشرة من الخارج

و علينا ايضاً العناية بالبشرة من الخارج و ذلك عبر غسل الوجه و تنضيفه بالماء 4 مرات يومياً على الاقل و أيضاً غسله بالمستحضرات المنخصصة لذلك و الأفضل استخدام المستحضرات الخالية من الكحول و أيضاً تقشير الوجه و ذلك عبر المستحضرات الطبية المخصصة او من خلال قناع الترمس و الزبادي او قناع الشوفان و العسل