فوائد التمر للعظام

يمكن استخدام التمر لعلاج الكثير من الأمراض والتخلص من بعض الأعراض فـفوائد التمر لا حصر لها، وقد عُرف التمر مُنذ ألآف السنين، وقد أستخدموه القدماء المصريين في الكثير من أمور حياتهم، فقد ادخلوه في تزيين حدائق قصورهم، واستخدموه في العديد من الشئون الأخرى فكانوا يستعملون اكثر أجزائه مثل السعف والخشب، ولا ننسى التمر بمذاقه الرائع الذي لا يقاوم وأما عن فوائد التمر للعظام فتابعونا

التمر هو ثمار حلو الطعم، ويشمل على العديد من الفوائد التي لا حصر لها، ويندرج التمر تحت الفصيلة الفوفلية للنبات
تتميز شجرة نيات التمر بانها شجرة غيرة متفرعة الأغصان، حيثُ ستجد أن جميع أوراق الشجرة في قمتها
وعندما تنظر في أعلى حافة كل ورقة ستجدها محاطة بالأشواك، وتتميز ثمار التمر بأنها على شكل بيضاوي أو دائري
لقد عُرف التمر في الكثير من الحضارات قديمًا، فقد استخدمته حضارة بابل لعلاج الجروح وبعض الكدمات
وأما عن حضارة الفنيقيون في سوريا أخذوه بعد ذلك لينشروه في جميع أنحاء العالم
يمكن أن يتناول الشخص التمر بعد غسله هكذا وهو طازج، ومن الممكن أن يتم تناوله في بعض الوصفات
تنتشر زراعة التمر في جميع أنحاء العالم، فهناك اكثر من 2000 نوع منه، ولعل أكثر الأنواع انتشارًا هو التمر المجدول

السعرات الحرارية في التمر

وعوضًا عن تناول السكر في بعض الأطباق، يمكن وضعه في بعض أطباق اللحوم أو قد يستخدمه البعض لعمل المخفوقات البروتينية
: ولهذا نجد أن حبة التمر الواحدة، ولنعطي افتراض التمر المجدول تحتوي على
66 سعرة حرارية – 0,43 جرام من البروتين – 0,04 جرام من الدهون – 5,12 جرام من المياه – 15,95 جرام من السكريات – 17،99 من الكربوهيدرات – 15 ملي/جرام من الكالسيوم – 1,6 جرام من الألياف
بالإضافة إلى نسب أخرى من الحديد والبوتاسيوم، الماغنسيوم، الزنك، الكالسيوم، والفيتامينات المتعددة مثل فيتامين ب1، ب2، ب3، ب6

فوائد التمر للعظام

على الرغم من ما يتميز به التمر من جمال في الطعم إلا انه يحتوي على سعرات حرارية عالية، وبالإضافة إلى السكريات
: يعتبر التمر من اكثر أنواع الفواكه المليئة بالعديد من الفوائد التي لا حصر لها للجسم وللعظام ومنها
يحتوي التمر على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية العظام، والحفاظ عليها من الهشاشة والتكسر
حيثُ يحتوي التمر على الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الحديد، والأهم من هؤلاء السيلينيوم والنحاس
وجميع تلك المعادن تساهم في الحد من التخلص من أمراض العظام كالهشاشة وغيرها، حيثُ لابد أن يعم المرء انه كلما زاد سنه كلما ضعفت عظامه وتعرضت للتكسير

فوائد التمر للشعر

يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات الهامة، وخصوصًا فيتامين ب6 وهو مهم لغذاء الشعر والحفاظ على حيويته , حيثُ عند نقص نسبة فيتامين ب6 الموجودة في جسم الإنسان يتعرض الشعر للتقصف والسقوط والهيشان والعديد من المشكلات التي تضر بالشعر وبمظهره